Ko nga taputapu ngaio hangarau hiko hiko teitei e arotahi ana, e tika ana mo nga whare ataahua me nga taote e hiahia ana ki te whakarato i nga kaihoko ki te maimoatanga hou me te whai hua kaore i te whakaeke i te tinana.Ka taea hoki e tenei hangarau te hanga uaua me te tahu ngako i te wa ano.Ko nga pupuhi hiko ka paheke nga uaua tino nui, ka akiaki i te kiko uaua ki te urutau, ka arahi ki te tipu me te tipu o te uaua, me te wa ano ka tahu ngako ma te lipolysis.
Te whakamahi i te kaha o te hiko hiko e arotahi ana ki te whakarereke i te tinana o te manawanui i roto i nga huarahi rereke e rua me te whakaari:
Whakaitihia te ngako i raro i te kiri: Ka taea e ia te whakaiti i nga putunga ngako pakeke huri noa i te puku, huha me etahi atu puku, huha, papa ranei.Ko te kaha o te kaha hiko hiko e whakamahia ana i roto i te tukanga maimoatanga ka whakangaro i nga pūtau ngako, na reira ka puta te apoptosis o te pūtau, he tukanga taiao o te mate me te whakakore.Ina kohia e te punaha lymphatic nga pūtau ngako kua pakaru, ka tangohia mai i te tinana i roto i te ahua o te para, ka puta nga hua i roto i etahi wiki.
Te waahi kua mahia:
Ka whai hua pea nga wahanga o te tinana i te piki haere o te uaua me te ngako o te ngako.
Ko nga waahi e pai ana mo te maimoatanga ko:
puku
Pakeke
Triceps (ringa o runga)
Huha etc.
Painga:
E 4 nga kakau, me nga upoko mahi mo nga ringaringa me nga kuao kau, ka taea te rongoa i te puku, te papa, nga ringa me nga huha, me te whakakorikori i nga uaua tinana!
Ka taea e nga ringaringa 4 te mahi i te wa kotahi.
Momo mono-mai, he pai ake te hoahoa kakau me te pumau.
Whakaratohia ki o kaihoko nga tikanga maimoatanga hanga tinana hou.
Me whakaoho noa ka waiho ma te punaha e mahi maau.
He ngawari te mahi me te ngawari ki te whakamahi, kaore he paunga.
Kaore he whakaeke, kaore he waahi, kaore he paanga taha me te koa me te waatea.
Ka whakahaerehia e Nubway nga mahi i runga i nga tikanga paerewa ISO 13485.Te whakamahi i nga hangarau whakahaere hou me te whakangawari i nga mahi whakangao, tae atu ki te roopu ngaio e whakahaere ana i te tirotiro whakangao, e whakarite ana i te tino pai me te kounga teitei o te whakaputa.