Ko te kaha o te MUSCULE BUILDING ANG FAT BURNING MACHINE ko te whakamahi i te hangarau hiko hiko e arotahi ana ki te whakakorikori i nga uaua.Ko te kaha hiko i puta i ia maimoatanga poto ka paheke nga uaua kiko hohonu;Ehara i te tokoiti noa.Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te kaha o nga uaua uaua i roto i te 30-meneti toning session he rite ki te 20,000 squats.Ko tenei ka arahi ki te whakahou i te kiko, ka piki ake te papatipu uaua.Ka whakangaro hoki te kaha o nga pūtau ngako.Ko te nui o te wera o te ngako ka pa ki te mate o nga pūtau me te whakakore i muri mai i te punaha lymphatic.
He pai mo nga waahi raruraru mo nga tane me nga wahine.Ko tenei papaaahu-a-tinana-a-toi-a-toi i hangaia hei:
Te tangi me te whakapakari i to puku
Hikitia me te tautuhi i to hope
Hangaia to puku
HI-EMT-----Whakangungu Whakangungu Hiko Hiko Hiko
I roto i nga maimoatanga 30 meneti anake.Ko te HI-EMR ka pehia te uaua neke atu i te 20,000 nga wa, ka rite ki to mahi whakangungu kaha, Ka kiia tenei ko "inactive-exer-cise" a he rite ano nga paanga ki te tinana o te tangata, te hanga uaua i te wa e ngaro ana te ngako. .
I MUA
Ko te kiri, te ngako me te uaua te hanga i to ahua tinana katoa.
I TE ROA
Ka noho kore te kiri e pa ana i te wa e uru ana te kaha ki nga papa ngako me nga uaua.
I muri
Ma tenei ka tino pai ake to ahua na te hanga uaua me te tahu ngako.
I runga i te waahi maimoatanga, ko to whakangungu 30-meneti he rite ki te 20,000 noho-up, 20,000 squats, 20,000 bicep piko, 20,000 lunges ranei.He nui noa atu tera i to mahi i roto i te whakangungu kotahi i te whare takaro.
Ka whakahaerehia e Nubway nga mahi i runga i nga tikanga paerewa ISO 13485.Te whakamahi i nga hangarau whakahaere hou me te whakangawari i nga mahi whakangao, tae atu ki te roopu ngaio e whakahaere ana i te tirotiro whakangao, e whakarite ana i te tino pai me te kounga teitei o te whakaputa.